Domů / Vojtěch Sedláček

Vojtěch Sedláček

Nejlepší způsoby regenerace po běhání

Pokud do svého posilovacího cyklu během týdně vkládáte alespoň několikrát do měsíce běh, pak by vás rozhodně mohlo zajímat, jak po takovém běhu co nejlépe regenerovat. Pojďme se na to podívat.

Zobrazit »

Zlepšete se v běhu

Běháte? Pokud ano nejspíše jednoho dnes dosáhnete svého limitu a rychleji a dále vám již běhat nepůjde. Pak mohou nastat dva scénáře. Buď vám takový stav bude vyhovovat a prostě budete stagnovat, nebo se budete snažit zlepšit a běhat rychleji a dál. Pokud jste tím druhým případem, pojďte se s námi …

Zobrazit »

Naučte se správně vykonávat základní cviky

Pravdou je, že i když v posilovně všichni vypadají, že dělají cviky správně a tváří se u toho sebevědomě, mnoho z osob, které v ruce zrovna drží činku nebo pracují s vlastní vahou, dělá mnoho cviků špatně. Tímto způsobem ubližují svému tělu. Myslíte, že mezi ně nepatříte. Podívejte se spolu s námi, jak vykonávat základní …

Zobrazit »

Nezbytnost jménem Fitnesstracker

Pokud patříte mezi osoby, které se rozhodně nebojí technologických vychytávek a zároveň mají přehled o tom co se děje v jejich těle a jaký je jejich progres, pak byste si rozhodně měly pořídit fitnestracker, nebo- fitness náramek či hodinky.

Zobrazit »

Spánek je více než si myslíte

Spánek, některými podceňovaný prvek v našem životě, který je pro nás všech obrovsky důležitý a to i v momentě, kdy chceme mít hezké tělo a být zdraví.

Zobrazit »

I s míčem se dá posilovat

K posilování neodmyslitelně patří těžké činky a stroje. Napadlo vás však někdy posilovat i s nafukovacím míčem?

Zobrazit »

Jak se posilovalo v minulosti

Pojďme dnes otevřít malé historické okénko a podívat se na to, jak se v historii přistupovalo ke zušlechťování tělesné schránky.

Zobrazit »

Kofein a posilování

Jak jistě víte, káva obsahuje kofein, velice užitečnou látku, která nám může při cvičení velmi pomoci, zároveň je však zapotřebí vědět jak s touto látkou nakládat.

Zobrazit »