Domů / Doporučujeme (strana 3)

Doporučujeme

Posilování při běhu

Jaru pomalu klepe na dveře a s ním opět možnost jít se pořádně proběhnout do přírody. Pokud se chystáte i vy shodit nějaké to kilo, které jste nabrali během zimy, ale zároveň byste rádi nabrali dostatek svalové hmoty a zpevnili se, pak můžete vyzkoušet posilování přímo během běhání.

Zobrazit »

Jak se obléknout na jarní běh

Čím více bude jarní sluníčko sílit, tím více nás bude tahat ven. Abychom si běhání v přírodě pořádně užili, je zapotřebí se dobře obléknout a to i při běhání. Jaké je tedy nejvhodnější oblečení pro běhání na jaře?

Zobrazit »

Pro sportování je potřeba správná výbava

Každý z nás asi ví, že pro efektivní a zdravé sportování potřebuje člověk dodržovat několik zásad. Jedna z hlavních je neopomíjet kvalitní výbavu. Správné oblečení, obuv i pomůcky zajišťují efektivní trénink a zároveň pomáhají předcházet zranění.

Zobrazit »

Jak dlouhý je ideální trénink?

Jak dlouho by měl trvat jeden trénink? To je otázka, kterou si klade mnoho sportovců od začátečníků po pokročilejší. My se nyní podíváme na odpověď.

Zobrazit »

Jednoduchá a přitom účinná hrazda

Mnoho lidí má s posilováním v tělocvičně problém a proto necvičí raději vůbec. Tento přístup však nepatří mezi ty nejlepší, protože takže se svým tělem nic neuděláme. Pokud chcete začít cvičit, můžete to vyzkoušet doma třeba na hrazdě.

Zobrazit »

Erotická masáž pro páry

Chcete zažít s vaším partnerem něco jedinečného a skutečně se naprosto zrelaxovat a uvolnit napětí? Právě pro vás nabízí studio AsianGirls luxusní erotickou masáž určenou pro páry. Úžasná forma odpočinku a relaxu, kdy jste s partnerem současně oba dva masírováni na jedné prostorné posteli a to hned za asistence jedné …

Zobrazit »

Objevte kouzlo nuru masáže

Hledáte místo, kde odhodíte všechny své starosti za hlavu a užijete si chvíli klidu a odpočinku. Potřebujete pauzu od práce, problémů doma a celkově se zbavit stresu a napětí? Pak vyzkoušejte erotické masáže! Jsou velmi příjemné, uvolňující a smyslné zároveň. Pár takových masáží a budete se cítit o sto procent …

Zobrazit »

Probiotika a laktobacily na zažívání a trávení

Zdravá střeva jsou základem správného fungování celého organismu. Střevní mikroflóra ovlivňuje průběh trávení i celkovou imunitu. Její převážnou součástí jsou probiotika – živé mikroorganismy (hlavně laktobacily a bifidobakterie – bakterie mléčného kvašení). Laktobacily jsou zodpovědné také za stav dásní a jsou přítomné i v ženských pohlavních orgánech, kde chrání před bakteriální …

Zobrazit »

Zrychlete růst svých vlasů. Jak nato?

Zjistili jste, že vaše vlasy nerostou tak rychle, jak od nich očekáváte? Potom je třeba realizovat co nejrychlejší nápravu a zajistit, aby tomu opět bylo. Jak na to? Není to zase až tak komplikované. Jenom se stačí držet našich rad.

Zobrazit »

Pauzy mezi jednotlivými sériemi

Odpočinek hraje při tréninku skutečně velmi důležitou roli. Nikdy by neměl být podceňován a měl by být ordinován přesně podle potřeb. Především odpočinek mezi sériemi je velice důležitý a je dobré vědět jak k němu přistupovat.

Zobrazit »