Domů / Tipy & rady

Tipy & rady

Něco pro náruživé lyžaře

Někteří lidé působí, jako by se narodili s lyžemi na nohou. Když není sníh u nás, cestují za ním neúnavně stovky kilometrů, léto nějak přetrpí a na podzim vyhlíží první sněhové vločky, aby se mohli zase vydat do své oblíbené stopy. Patříte i vy mezi tak oddané běžecké lyžaře? Je …

Zobrazit »

Chcete nakupovat se slevou? Využijte slevové kupóny

Vybavujete byt, chcete obměnit šatník nebo hledáte dárky pro své blízké? Určitě se vám hodí slevové kupóny nebo kódy, které můžete využít v e-shopech při svých nákupech. Obliba nakupování v e-shpopech stoupá. Důkazem toho je stále se zvyšující počet internetových obchodů. Každý majitel e-shopu se snaží získat nové zákazníky a …

Zobrazit »

Jak má vypadat kvalitní snídaně?

Snídaně je základ dne. Mnoho lidí však na tento základ bohužel nedbají, což je poměrně škoda, protože jejich den tak není úspěšně nastartovaný, jak by byl s výživnou snídaní. Většinou snídaně mnoha lidí spočívá v tom, že si ulijí hrnek kávy a při rychlém vypití odchází do práce. Jenže až vyprchá kofein, …

Zobrazit »

Sportovat se dá i ve vzduchu: Udělejte si pilotní průkaz!

Stále více Čechů propadá pilotování soukromých letadel. Ač pozvolna, základna pilotů se rok od roku rozrůstá. Aktivitě holdují především muži, ale výjimkou nejsou ani pilotky. Co vás čeká, máte-li zálusk na kvalifikaci pilota soukromého letounu PPL(A)? Vstupní požadavky nejsou náročné Pilotem sice nemůže být každý, ale většina průměrně zdravých lidí …

Zobrazit »

Bolí vás záda a klouby? Je tu rehabilitace Praha 9

Že vás začnou bolet záda a klouby, bylo jen otázkou času. Ptáte se, jak to můžeme vědět? Pokud nechodíte pěšky a všude, klidně i za roh, jezdíte autem a na cvičení jste už dávno zapomněli, nemůžete se vašim potížím vůbec divit. Bolesti zad a kloubů však vznikají i z dalších …

Zobrazit »

Kolik cviků každá partie potřebuje?

Při sestavování tréninkového plánu je základním pilířem počet jednotlivých cviků, které budete během daného tréninku jednotlivým partiím dopřávat. Negativní výběr těchto cviků se může podepsat na růstu vašeho svalstva.

Zobrazit »

Poprvé do fitka? Vyberte si dobře!

Pokud jste se rozhodli, že konečně něco uděláte s tělem do plavek, pak si zcela jistě začínáte vybírat, jaké fitko budete u vás ve městě navštěvovat. Dnes se pokusíme zjistit, jaké fitness pro vás bude nejlepší.

Zobrazit »

Zničte se pyramidou

Pokud chcete nakopnout svůj trénink trochu kupředu a chcete vyzkoušet něco nového a tím šokovat své svalstvo a donutit ho k růstu, máme pro vás skvělý tip. Vyzkoušejte věc, která je známá jako pyramida.

Zobrazit »

Pár tipů pro lepší běh

Běhání je jeden z velmi populárních způsobů jak se zbavit stresu a také nějakého toho kila navíc. Ovšem i při běhání je potřeba dbát na techniku a některé zásady. Pojďme se podívat na několik z nich, ať je vaše běhání skutečně zdraví přínosné.

Zobrazit »