Archiv tagů: cvičení

Pokud chcete svůj zdraví jídelníček něčím vylepšit, máme pro vás skvělý tip. Je jím super potravina Acai, která je bohatá na minerály a vitamíny. Díky tomu bude vaše tělo fit na další trénink, plné energie a připraveno na ty nejlepší výkony.

Mezi velice populární doplňkovou aktivitu k posilování je rozhodně běh. Tomu v poslední době propadla velká spousta lidí. Pokud mezi ně patříte, rozhodně vám doporučujeme pořídit si nějakou tu běhací aplikaci. Ptáte se proč? Pojďme si na tuto otázku odpovědět.

Hlídat si co všechno člověk za den snědl a ještě si počítat energetické hodnoty jednotlivých potravin, to je něco, co je velice obtížné. Naštěstí pro nás nám s tím může pomoci chytrá mobilní aplikace, která vše spočítá za nás.

Odpočinek hraje při tréninku skutečně velmi důležitou roli. Nikdy by neměl být podceňován a měl by být ordinován přesně podle potřeb. Především odpočinek mezi sériemi je velice důležitý a je dobré vědět jak k němu přistupovat.

Pokud se řekne cvik na břichu většině z nás se jako první vybaví sed leh. Jedná se o cvik, který je pro posílení břišního svalstva vhodný, ale je potřeba znát jeho principy. Pojďme se tedy na tento notoricky známý cvik podívat trochu blíže.

Jakou máte představu o svém stáří? Chcete ho prožít aktivně a naplno nebo v nemocech, v křesle a u televize? Pokud se přikláníte spíše k první variantě, pak pro vás máme několik rad, jak toho docílit.

Pokud holdujete cvičení, pak určitě víte, že krom samotného cvičení je velice důležitý také jídelníček. Je tu ovšem ještě jedna věc, která pohání náš progress kupředu a to věc neméně důležitá. Je jí motivace.

Pokud vám váš trénink přináší vysněné plody ovoce a pokud jde vše podle plánu, pak není důvod dělat změny. Ovšem dříve či později přijde moment, kdy se progress zastaví a váš postup se začne zpomalovat. Pak je čas přemýšlet nad změnou a my vám jedno dnes přinášíme.

Surfování je fenomén, který si okamžitě zamilujete. Nevěříte? Mono lidí si říká, co na tom vlastně je, vezete se na vlně a pak sebou plácnete do vody a konec. Jenže kouzlo surfování pochopíte pouze tehdy, pokud si na board stoupnete.

Kulatá záda jsou problém, který v dnešní době sužuje velkou část světové populace. Mohou za to především moderní technologie, které nás nutí natahovat k nim krk a tím si páteř nepříjemné vychylovat do přední pozice. My si dnes řekneme co s takovou kyfózou vlastně můžeme dělat.