Při sestavování tréninkového plánu je základním pilířem počet jednotlivých cviků, které budete během daného tréninku jednotlivým partiím dopřávat. Negativní výběr těchto cviků se může podepsat na růstu vašeho svalstva.
Zobrazit »
Mnoho lidí, kteří se věnují posilování, zapomínají na důležitost i dalších tělesných aktivit. Nejenom že bychom se měli před posilováním pořádně protáhnout a to samé udělat i po něm, ale zároveň bychom měli, alespoň jednou týdně, svůj čas investovat i do jiných pohybových aktivit než do posilování. Tou nejideálnější aktivitou …
Zobrazit »
Powerlift Informace a novinky ze světa sportu