Domů / Archiv tagů: spalování

Archiv tagů: spalování

Boxováním k vetší síle, výdrži i lepší postavě

Pokud chceme budovat svou fyzickou sílu, výbušnost, hubnout, popřípadě doplnit trénink a tzv. finish him, pak můžeme vyzkoušet skvělé boxování. Jedná se o poměrně nenáročnou činnost na prostor a vybavení, avšak velmi náročnou na naší fyzickou sílu.

Zobrazit »

Chodit či běhat?

Chodit běhat či jen chodit. To je otázka, která trápí velké množství lidí, ovšem odpověď na ní je poměrně jednoduchá. V obou případech uděláte svému tělu dobře.

Zobrazit »

Návod na efektivní spalování pohybem

Opravdu efektivní spalování tuků je velkou alchymií, která potřebuje přesný postup i recepturu. V mnoha časopisech si můžete přečíst, že pro co nejefektivnější spálení tuků je zapotřebí denně běhat mnoho desítek minut.  Pokud si však vybavíte běžce, zjistíte, že příliš osvalení nejsou. Dlouhodobější běhání má tu nepříjemnou vlastnost, že tělo si …

Zobrazit »