Archiv tagů: deload

V silovém tréninku panuje jednoduchá logika. Pokud chceš zvedat víc, musíš trénovat tvrději, přidávat váhy, tlačit série, chodit blízko selhání. Myšlenka, že bys měl na týden ubrat, proto mnoha lidem nedává smysl. Připadá jim to jako krok zpět. Jenže právě tohle „ubrat“ často rozhoduje o tom, jestli budeš silnější za …

Zobrazit »