Powerlift Informace a novinky ze světa sportu
Dřep patří mezi základní cviky silového tréninku. Zapojí velké svalové skupiny, pomáhá budovat sílu i …
Zobrazit »Jak poznat, že technika vašeho dřepu není v pořádku a jak ji zlepšit?
Deload týden: zbytečnost pro slabé, nebo klíč k dlouhodobému progresu?
V silovém tréninku panuje jednoduchá logika. Pokud chceš zvedat víc, musíš trénovat tvrději, přidávat váhy, …
Zobrazit »Jak poznat přetrénování dřív, než vás zastaví?
Přetrénování nepřijde ze dne na den. Nezačne bolestí, která vás pošle domů z posilovny, ale začíná …
Zobrazit »Proč některým lifterům roste síla, ale ne svaly
Na první pohled to působí nelogicky. Váhy na čince jdou nahoru, maximálky se zlepšují, ale …
Zobrazit »Tuky, které rozhodují o síle svalů i bystrosti mysli
Tuky nemají ve společnosti zrovna dobrou pověst. Většina z nás si je spojí s něčím, …
Zobrazit »Co dělá dlouhodobé sezení s tělem sportovce?
Sportovec a sezení nejdou moc dohromady, jenže realita je jiná. I lidi, kteří zvedají těžké …
Zobrazit »Jaký je rozdíl mezi silovým a kulturistickým tréninkem?
Na první pohled to vypadá podobně. Činky, pot, svaly a odhodlání. Ale rozdíl mezi tím, …
Zobrazit »Trénink nalačno versus po jídle: Kdy má tělo větší sílu?
Silový trénink není jen o tom, kolik váhy naložíte na osu. Stejně důležité je, co …
Zobrazit »Jak trénují kaskadéři? Budete překvapeni, kolik toho musí zvládnout. Zdaleka to není jenom o svalech
Když se díváme na akční filmy, často máme pocit, že hrdinové zvládají nemožné. Jestli vás …
Zobrazit »Víte, co je spánková kalkulačka a jak ji správně používat?
Máte problémy se spánkem, v noci se často budíte a ráno se probouzíte unavení a …
Zobrazit »