Archiv tagů: protahování

V momentě, kdy nás začnou bolet záda, nám tělo dává jasný signál. Něco děláme špatně, ať už se jedná o nulový pohyb, nebo naopak o nadměrnou zátěž. K tomu, aby nás záda nebolela je jen jediný způsobu a to správné cvičení.

Předtím, než samotné cvičení zahájíme, je nutné myslet na to, že je potřeba se pořádně protáhnout. Každou partii je potřeba pořádně prokrvit a slovo pořádně je zde myšleno vážně. Párkrát zapumpovat opravdu nestačí. Vše musíme dělat poctivě a pořádně.