Archiv tagů: dřep

Pravdou je, že i když v posilovně všichni vypadají, že dělají cviky správně a tváří se u toho sebevědomě, mnoho z osob, které v ruce zrovna drží činku nebo pracují s vlastní vahou, dělá mnoho cviků špatně. Tímto způsobem ubližují svému tělu. Myslíte, že mezi ně nepatříte. Podívejte se spolu s námi, jak vykonávat základní …

Pokud jste skutečné zvíře, a chcete ze svého těla dostávat vždy absolutní maximum, pak přesně pro vás bude náš dnešní článek. Podíváme se v něm totiž na tři cviky, díky kterým zbavíte své tělo veškeré energie, a vaše svaly budou pod kůží doslova explodovat.

Každý kdo se věnuje posilování ví, že růst svalstva stojí na svaté trojici mezi cviky, a to dřepu, benchpressu a mrtvému tahu. Každý z těchto cviků procvičuje jinou velkou svalovou partii. My se dnes blíže podíváme na dřep, díky kterému můžete mít nohy jako titán.