Zdravé běhání si užijete jedině se správnou obuví

Běhání je jedním z nejpopulárnějších sportů. Někdo se mu věnuje individuálně, někdo rád běhá s partnerem či přáteli. Vždy se však jedná o příjemný pohyb, který prokrví celé tělo, dopřeje vám uvolnění a vyčištění mysli od všechních starostí.

Při běhu se váha celého vašeho těla přenáší přes vaše chodidla, a proto je velmi důležitý výběr správné obuvi. Každá obuv má své určení a mnoho lidí ho ignoruje. Pro běžce jsou nejvhodnější běžecké boty. Jsou uzpůsobeny tak, aby dokázaly skvěle tlumit nárazy a šetřily tak vaše klouby. Mnoho lidí si kupuje univerzální boty nebo boty pro jiný sport, které již nepřináší tolik výhod. Základem je vždy sáhnout po značkové obuvi, protože jen ta je certifikovaná a dokáže zajistit zdravý pohyb.

3 rady pro výběr běžeckých bot

1. Boty pro běžce je vhodné vybírat o číslo větší než běžné boty, jelikož se chodidlo při delším běhu trochu roztáhne a pokud by mělo nedostatek prostoru, bylo by ve špatné poloze.
2. Vyhýbejte se neznačkovým botám, správná obuv má vliv nejen na tlumení nárazů, ale i na zdravý tvar páteře a tím pádem i správné držení těla. Značkové boty vám také zajistí správný tvar klenby chodidla, takže vás při běhu nebudou tlačit a způsobovat například puchýře.
3. Není vhodné používat jedny běžecké boty příliš dlouho, třeba několik let. Při pravidelném používání ztrácí boty postupně svou pružnost. Podle statistik je vhodné měnit boty vždy po dosažení 500-800 kilometrů.

Kde boty kupovat?

Nejlepší volbou je specializovaný obchod, kde je nejširší výběr. Jedním z nejlepších míst je internetový obchod mujbeh.cz, kde je nejen široký výběr, ale také ty nejlepší ceny. Skvělou výhodou je, že kromě bot zde nakoupíte i kompletní oblečení pro běh. Hitem jsou běžecké legíny, které zajistí příjemný a volný pohyb. Důležité je nezapomínat také na běžecké bundy, které vás zahřejí v chladnějších měsících. Kompletní běžecké oblečení vám jistě zvedne i sebevědomí, jelikož si v něm budete připadat skutečně skvěle.