Hubnutí

Výrýsovaná postava je hned po objemu svalů ten důvod proč většina lidí cvičí. Ovšem dosáhnout pěkného prorýsování je velmi těžké a je nutné vědět jak na to. My si dnes představíme metodu Finish Him, která nám s tím pomůže.

Tabata je silovým aerobním cvičením, které je mimořádně účinné a mimořádně prověří vaší fyzickou výdrž. Fyzická síla a kondička se ve většině cvičebních metod navzájem vyrušují. Buď roste jedno či druhé. U tabaty je tomu však naopak. Oba elementy jdou ruku v ruce a neustále se zvyšují.

S blížící se zimou je chození do posilovny či běhání stále méně příjemné. My vám však přinášíme řešení, jak nevystrčit nos z obýváku, a i přesto se absolutně odrovnat. Tím tajemstvím je Insanity tréninkový program, který zvládnete odcvičit doma a který vás parádně vyseká.

Chodit běhat či jen chodit. To je otázka, která trápí velké množství lidí, ovšem odpověď na ní je poměrně jednoduchá. V obou případech uděláte svému tělu dobře.