Archiv tagů: běh

Mezi velice populární doplňkovou aktivitu k posilování je rozhodně běh. Tomu v poslední době propadla velká spousta lidí. Pokud mezi ně patříte, rozhodně vám doporučujeme pořídit si nějakou tu běhací aplikaci. Ptáte se proč? Pojďme si na tuto otázku odpovědět.

Běhání je jeden z velmi populárních způsobů jak se zbavit stresu a také nějakého toho kila navíc. Ovšem i při běhání je potřeba dbát na techniku a některé zásady. Pojďme se podívat na několik z nich, ať je vaše běhání skutečně zdraví přínosné.

Pokud milujete výzvy a rádi se uvádíte do stavu absolutního sáhnutí na dno svých fyzických sil, pak vám přinášíme něco, z čeho budete mít zcela jistě velkou radost. Intervalový trénink udělá z vaší fyzické aktivity naprosté peklo na zemi, po kterém se však budete cítit báječně.

Chodit běhat či jen chodit. To je otázka, která trápí velké množství lidí, ovšem odpověď na ní je poměrně jednoduchá. V obou případech uděláte svému tělu dobře.

Opravdu efektivní spalování tuků je velkou alchymií, která potřebuje přesný postup i recepturu. V mnoha časopisech si můžete přečíst, že pro co nejefektivnější spálení tuků je zapotřebí denně běhat mnoho desítek minut.  Pokud si však vybavíte běžce, zjistíte, že příliš osvalení nejsou. Dlouhodobější běhání má tu nepříjemnou vlastnost, že tělo si …