Archiv tagů: míč

Máte doma gymnastický míč a chtěli byste ho konečně začít využívat k cvičení? Toto jsou základní cviky na gymnastickém míči, které hravě zvládne i úplný začátečník. Sed na gymnastickém míči Základní cvik na gymnastickém míči snad již ani nemůže být jednodušší. Spočívá v tom, že se na míč jednoduše posadíte …

K posilování neodmyslitelně patří těžké činky a stroje. Napadlo vás však někdy posilovat i s nafukovacím míčem?

Ačkoliv se to nemusí zdát, gymball je jednou z velmi efektivních pomůcek jak procvičit své tělo, pořádně se protáhnout a posílit své, především vnitřní, svalstvo. Takový míč se mnoha lidem povaluje v obývacím pokoji a lidé na něm jen sedí, popřípadě si na něj pokládají nohy, aniž by tušili, jak velkého pomocníka …