Domů / Archiv tagů: trénink (strana 2)

Archiv tagů: trénink

Insanity trénink

S blížící se zimou je chození do posilovny či běhání stále méně příjemné. My vám však přinášíme řešení, jak nevystrčit nos z obýváku, a i přesto se absolutně odrovnat. Tím tajemstvím je Insanity tréninkový program, který zvládnete odcvičit doma a který vás parádně vyseká.

Zobrazit »

Nohy

Pro efektivní cvičení a budování svalové hmoty je zapotřebí zaměřovat se během tréninku vždy na jednotlivé partie. Těm věnovat několik druhů cviků po několika sériích, aby byly dobře procvičeny vždy všechny části dané partie. Dnes se tedy zaměříme na partii, kterou někdo necvičí vůbec, a tou jsou nohy.

Zobrazit »

Genetika, aneb každý jinak

Asi netřeba připomínat, že každý člověk je jiný, a to jak mentálně, tak i fyzicky. Jiná tvář, myšlení, zájmy, tělo, díky tomu je lidstvo tak rozmanité. My se zaměřme především na tělo, protože s rozmanitostí těla přichází také nutnost individualizace. Každé tělo na stejné vjemy reaguje trochu jinak a platí to …

Zobrazit »