Powerlift Informace a novinky ze světa sportu
Přetrénování nepřijde ze dne na den. Nezačne bolestí, která vás pošle domů z posilovny, ale začíná …
Zobrazit »Jak poznat přetrénování dřív, než vás zastaví?
Proč některým lifterům roste síla, ale ne svaly
Na první pohled to působí nelogicky. Váhy na čince jdou nahoru, maximálky se zlepšují, ale …
Zobrazit »Tuky, které rozhodují o síle svalů i bystrosti mysli
Tuky nemají ve společnosti zrovna dobrou pověst. Většina z nás si je spojí s něčím, …
Zobrazit »Co dělá dlouhodobé sezení s tělem sportovce?
Sportovec a sezení nejdou moc dohromady, jenže realita je jiná. I lidi, kteří zvedají těžké …
Zobrazit »Jaký je rozdíl mezi silovým a kulturistickým tréninkem?
Na první pohled to vypadá podobně. Činky, pot, svaly a odhodlání. Ale rozdíl mezi tím, …
Zobrazit »Trénink nalačno versus po jídle: Kdy má tělo větší sílu?
Silový trénink není jen o tom, kolik váhy naložíte na osu. Stejně důležité je, co …
Zobrazit »Jak trénují kaskadéři? Budete překvapeni, kolik toho musí zvládnout. Zdaleka to není jenom o svalech
Když se díváme na akční filmy, často máme pocit, že hrdinové zvládají nemožné. Jestli vás …
Zobrazit »Víte, co je spánková kalkulačka a jak ji správně používat?
Máte problémy se spánkem, v noci se často budíte a ráno se probouzíte unavení a …
Zobrazit »Co je kalistenika a proč ji můžete cvičit úplně všude?
Rádi cvičíte bez jakýchkoliv pomůcek a pouze s vlastní vahou? Jestli jste dosud nepodlehli kalistenice, …
Zobrazit »Co je fenomén PAP efekt a jak jej využít?
Slyšeli jste již o takzvaném PAP efektu? O co se jedná, kdy vám jeho existence …
Zobrazit »