Archiv tagů: jak na to

Myslíte si, že cvičení jógy je pouze pro maminy? Tak to se pletete! Jóga vám skvěle protáhne svalstvo před a po cvičení. Navíc vám pomůže od bolesti a pomůže vám se zkráceným svalstvem. Rozhodně jí nezavrhujte!

V momentě, kdy nás začnou bolet záda, nám tělo dává jasný signál. Něco děláme špatně, ať už se jedná o nulový pohyb, nebo naopak o nadměrnou zátěž. K tomu, aby nás záda nebolela je jen jediný způsobu a to správné cvičení.

Mnoho lidí říká, že správné cvičení by se mělo skládat hned z několika cviků. Těmi jsou dřep, benchpress a mrtvý tah. Všechny tyto cviky jsou určeny na jednotlivé největší partie a my se dnes zaměříme na mrtvý tah.

Pokud to myslíte se cvičením opravdu vážně, pak budete muset zamakat nejen na stravě a technice, ale také na strategii cviků. Brzy vám totiž nebude stačit jen jeden cvik na jednu partii. Cvičení je o neustálých změnách strategie a šokování těla. Kdo chce dosáhnout lepších výsledků, může vyzkoušet dělený trénink. …

Mít domácí posilovnu vždy přináší velké množství výhod. Nemusíte se trmácet bůh ví kam, abyste si tak zacvičili. Kdykoliv dostanete chuť cvičit můžete, protože otevřeno je vždy i o svátcích, nemusíte se ukazovat před ostatními a máte jistotu, že náčiní je vždy volné. Výhodná je i ekonomická stránka věci, kdy …