Archiv tagů: strava

Pokud se snažíte nabrat svalovou hmotu, potřebujete ve své stravě dostatek bílkovin a pravidelnost. Tu zajišťují svačinky, které vám dodají dostatek energie v mezidobí mezi jídly. Jaké svačinky si však dopřávat, abyste podpořili růst svalové hmoty? Kromě klasického knackebrotu se šunkou, tvarohem či sýrem můžete zkusit i chutnější varianty svačinek.

Slovo tuk má v oblasti zdravého životního stylu poměrně pejorativní význam. Je si však nutné uvědomit, že není tuk jako tuk a že i tuk může být skvělým způsobem jak nastartovat svůj metabolismus a začít spalovat staré tukové zásoby.

Cvičení a jídelníček, to jsou dvě naprosto neoddělitelné elelementy ve vaší honbě za lepší postavou. Pokud se rozhodnete cvičit, musí nutně držet i správný jídelníček, jinak nebudou výsledky vůbec viditelné. My vám dnes přinášíme ukázku toho, jak můžete ke svému jídelníčku přistupovat, pokud budete chtít žít co nejzdravěji.