Domů / Zajímavosti

Zajímavosti

Jen o kardiu to není

Kardio je skvělá věc, díky které dokážeme nastartovat svůj metabolismus, rozšířit své tepny a dostaví se nával endorfinů. Je prokázáno, že cvičení kardia je skvělé jak pro hubnutí, tak i pro správnou tepovou frekvenci. Posílíte jím srdce a budete se cítit prostě skvěle. To jsou důvody proč kardio zcela určitě …

Zobrazit »

Zvedáním činek neposílíte jen ruce!

Mnoho začátečníků si myslí, že zvedání činek je činnost vhodná pouze pro růst svalstva. Je to však omyl. Díky činkám můžete procvičit kompletně celé tělo, a při posilování jedné partie zapojujete i partie další, což vám stroj nikdy neumožní. Pojďte se podívat na jeden velice efektivní tréninkový plán.

Zobrazit »

Genetika, aneb každý jinak

Asi netřeba připomínat, že každý člověk je jiný, a to jak mentálně, tak i fyzicky. Jiná tvář, myšlení, zájmy, tělo, díky tomu je lidstvo tak rozmanité. My se zaměřme především na tělo, protože s rozmanitostí těla přichází také nutnost individualizace. Každé tělo na stejné vjemy reaguje trochu jinak a platí to …

Zobrazit »