Domů / Dalibor Svoboda

Dalibor Svoboda

Jak cvičit doma efektivně? Skvělou volbou je veslovací trenažér

Chcete posílit tělo, ale zároveň si dopřát pořádný kardio trénink, který vám zvýší tepovou frekvenci, pomůže spálit kalorie a zlepšit fyzickou kondici? Existuje řada sportovních aktivit, ale jen málo z nich dokáže tak skvěle kombinovat výše uvedené jako právě veslovací trenažér. Je považován za jednu z nejúčinnějších a nejzdravějších aktivit, kterou doma …

Zobrazit »

Vybíráme pomůcky na cvičení: Zaměřte se na správnou volbu osy

Výběr správného cvičebního náčiní je zásadní pro dosažení vašich fitness cílů a zajištění bezpečnosti při cvičení. Velmi zásadním kusem vybavení, který by neměl chybět v žádné posilovně, je samozřejmě cvičební osa. Ať už jste zkušený vzpěrač, nebo teprve začínáte s posilováním, kvalitní cvičební osa vám pomůže dosáhnout kýžených výsledků. Co …

Zobrazit »

Hubněte zdravě!

Na úvod si připomeňme, co vlastně hubnutí je. Hubnutí je proces, kdy se snižuje celková tělesná hmotnost daného jedince. Obvykle je to úbytkem tuku. Hubnutí může být ale také způsobeno i ztrátou svalové tkáně. Dochází k němu, když příjem energie nepokrývá energetickou potřebu organizmu (máme větší energetický výdej, než kalorický …

Zobrazit »

5 důvodů, proč si pořídit eliptický trenažér

Eliptický trenažér

Eliptické trenažéry patří mezi nejoblíbenější stroje ve fitness centrech, a rozhodně ne náhodou. Bez obav na nich může cvičit každý, tedy i lidé, kteří mají chronické obtíže s pohybovým aparátem. Eliptické trenažéry přitom umí dát zabrat. Pravidelné cvičení posílí kardiovaskulární systém a pomůže vám i zhubnout. Eliptický trenažér protáhne celé …

Zobrazit »

Nebojte se hypotéky! S finančním poradenstvím dává smysl i v dnešní době

V dnešní době se může hypotéka zdát jako holý nesmysl. Úroky jsou vysoko, finanční situace je nestabilní a brát si na sebe takto významný finanční závazek se zdá být nemoudré. Pokud se ale obrátíte na zkušené odborníky se žádostí o pomoc, nemusí být sjednání hypotéky ani v dnešní době takovou noční můrou. …

Zobrazit »

Neutrácejte za fitko, zařiďte si domácí posilovnu

protahování na podložce

Lidé v dnešní době stále více chtějí ušetřit čas, a to platí i pro cvičení. Proto se mnohým nechce plýtvat zbytečnými minutami na cestě do posilovny a zpět, když si mohou velmi podobně a s malými nároky na vybavení zacvičit také doma. S rychlým pokrokem technologií je nyní možné si …

Zobrazit »

Než vyrazíte do hor, nezapomeňte si pořídit kvalitní trekové boty

muž u potoku

S jarem přichází i stále větší chuť opustit vysezený důlek na gauči, odtrhnout se od nekonečných televizních seriálů a konečně vyrazit do přírody protáhnout své ztuhlé tělo. Pokud ale nejste zrovna pravidelnými návštěvníky horských terénů, pamatujte na to, že do hor se vyplatí řádně připravit. A čím začít? Jednoznačně kvalitní obuví. …

Zobrazit »