Archiv tagů: běhání

Pokud do svého posilovacího cyklu během týdně vkládáte alespoň několikrát do měsíce běh, pak by vás rozhodně mohlo zajímat, jak po takovém běhu co nejlépe regenerovat. Pojďme se na to podívat.

Běháte? Pokud ano nejspíše jednoho dnes dosáhnete svého limitu a rychleji a dále vám již běhat nepůjde. Pak mohou nastat dva scénáře. Buď vám takový stav bude vyhovovat a prostě budete stagnovat, nebo se budete snažit zlepšit a běhat rychleji a dál. Pokud jste tím druhým případem, pojďte se s námi …

Čím více bude jarní sluníčko sílit, tím více nás bude tahat ven. Abychom si běhání v přírodě pořádně užili, je zapotřebí se dobře obléknout a to i při běhání. Jaké je tedy nejvhodnější oblečení pro běhání na jaře?

Mezi velice populární doplňkovou aktivitu k posilování je rozhodně běh. Tomu v poslední době propadla velká spousta lidí. Pokud mezi ně patříte, rozhodně vám doporučujeme pořídit si nějakou tu běhací aplikaci. Ptáte se proč? Pojďme si na tuto otázku odpovědět.

Běhání je jeden z velmi populárních způsobů jak se zbavit stresu a také nějakého toho kila navíc. Ovšem i při běhání je potřeba dbát na techniku a některé zásady. Pojďme se podívat na několik z nich, ať je vaše běhání skutečně zdraví přínosné.