Pokud jedete na akční dovolenou, pak si většina lidí představí spíše vnitrozemské aktivity jako cestování po památkách, nebo cyklistika. Jenže aktivní dovolená se dá provozovat i přímo u moře. A my se nyní podíváme na několik aktivit, které u moře můžete dělat.

Kulatá záda jsou problém, který v dnešní době sužuje velkou část světové populace. Mohou za to především moderní technologie, které nás nutí natahovat k nim krk a tím si páteř nepříjemné vychylovat do přední pozice. My si dnes řekneme co s takovou kyfózou vlastně můžeme dělat.

Bílkovina představuje stavební kámen vašeho úspěchu ke svalnaté postavě. Jejich dostatečné množství by měl přijímat každý, kdo je ve svém životě aktivní a dělá věci naplno. Proto je zapotřebí jejich hladinu neustále doplňovat. Nemusí to však být vždy masem či doplňky. I rostliny obsahují velké množství bílkovin.

Pokud jste někdy viděli někoho, kdo chodí trochu jako kačer s prohnutými zády, pak jste zcela jistě narazili na člověka, který trpí lordózou. Jedná se o onemocnění především mladých lidí, které se projevuje vyhnutím bederní páteře směrem dovnitř. To způsobuje nepřirozené špulení hýždí a obtíže v chůzi.

Při sestavování tréninkového plánu je základním pilířem počet jednotlivých cviků, které budete během daného tréninku jednotlivým partiím dopřávat. Negativní výběr těchto cviků se může podepsat na růstu vašeho svalstva.

Pokud jste se rozhodli, že konečně něco uděláte s tělem do plavek, pak si zcela jistě začínáte vybírat, jaké fitko budete u vás ve městě navštěvovat. Dnes se pokusíme zjistit, jaké fitness pro vás bude nejlepší.

Pokud chcete nakopnout svůj trénink trochu kupředu a chcete vyzkoušet něco nového a tím šokovat své svalstvo a donutit ho k růstu, máme pro vás skvělý tip. Vyzkoušejte věc, která je známá jako pyramida.

Pokud jste skutečné zvíře, a chcete ze svého těla dostávat vždy absolutní maximum, pak přesně pro vás bude náš dnešní článek. Podíváme se v něm totiž na tři cviky, díky kterým zbavíte své tělo veškeré energie, a vaše svaly budou pod kůží doslova explodovat.

Běhání je jeden z velmi populárních způsobů jak se zbavit stresu a také nějakého toho kila navíc. Ovšem i při běhání je potřeba dbát na techniku a některé zásady. Pojďme se podívat na několik z nich, ať je vaše běhání skutečně zdraví přínosné.

Diety, problematika velkého množství lidí, kteří pod nimi vidí způsob, jak skvěle a rychle zhubnout, aniž by museli vydávat energii při cvičení. Neříkáme, že některé z nich nefungují, ale nikdy nejsou pro vaše tělo dobré, a většinou končí stejně, tedy jojo efektem při kterém dojde k opětovnému navrácení váhy zpět před začátkem …