Jaru pomalu klepe na dveře a s ním opět možnost jít se pořádně proběhnout do přírody. Pokud se chystáte i vy shodit nějaké to kilo, které jste nabrali během zimy, ale zároveň byste rádi nabrali dostatek svalové hmoty a zpevnili se, pak můžete vyzkoušet posilování přímo během běhání.

Čím více bude jarní sluníčko sílit, tím více nás bude tahat ven. Abychom si běhání v přírodě pořádně užili, je zapotřebí se dobře obléknout a to i při běhání. Jaké je tedy nejvhodnější oblečení pro běhání na jaře?

Jak dlouho by měl trvat jeden trénink? To je otázka, kterou si klade mnoho sportovců od začátečníků po pokročilejší. My se nyní podíváme na odpověď.

Mnoho lidí má s posilováním v tělocvičně problém a proto necvičí raději vůbec. Tento přístup však nepatří mezi ty nejlepší, protože takže se svým tělem nic neuděláme. Pokud chcete začít cvičit, můžete to vyzkoušet doma třeba na hrazdě.

Snídaně je jedním z nejdůležitějších jídel dne a proto bychom jí rozhodně neměli vynechávat. Není dobré jí ani odbývat a měli bychom si na ní pochutnat třeba díky těmto receptům.

Pokud chcete svůj zdraví jídelníček něčím vylepšit, máme pro vás skvělý tip. Je jím super potravina Acai, která je bohatá na minerály a vitamíny. Díky tomu bude vaše tělo fit na další trénink, plné energie a připraveno na ty nejlepší výkony.

Mezi velice populární doplňkovou aktivitu k posilování je rozhodně běh. Tomu v poslední době propadla velká spousta lidí. Pokud mezi ně patříte, rozhodně vám doporučujeme pořídit si nějakou tu běhací aplikaci. Ptáte se proč? Pojďme si na tuto otázku odpovědět.

Pokud na vás Vánoce dopadly tím nejhorším možným způsobem a způsobily vám kila navíc a nepříjemný pocit přejedení pokaždé, kdy do sebe dostanete alespoň nějaký kus jídla, pak je na čase dát tělu oddych!

Bolest kloubů je věc, která dokáže znepříjemnit trénink, celý den a na závěr celý život! Jedná se však o věc, kterou když podchytíte v zárodcích, není problém jí zde odstranit. A my se dnes podíváme na to, jak s bolestmi kloubů bojovat!

Venkovní počasí nepřipomíná ani tak jaro jako léto v plném proudu. Už je nejvyšší čas připravit se na plavkovou sezónu, upravit svůj jídelníček a začít s pravidelným cvičením. Pokud vás trápí pár kilo navíc, zbavte se jich dříve, než je budete muset vystavovat na koupališti či dovolené v plavkách.